Reformer Pilates Nedir ve Neden Gereklidir?
Reformer Pilates, özel olarak tasarlanmış reformer makinesi üzerinde yapılan, kontrollü ve düşük etkili bir egzersiz yöntemidir. Bu sistem, vücudun denge, esneklik ve güç kazanımını desteklerken, özellikle nörolojik ve ortopedik sorunların rehabilitasyonunda etkili sonuçlar verir. Reformer üzerindeki hareketler, kas dengesini sağlamak ve postüral hizalamayı geliştirmek için ayarlanabilir dirençler kullanır; böylece, hem sinir sisteminin motor kontrolünü destekler hem de kas-iskelet sistemi yaralanmalarının iyileşme sürecine katkıda bulunur.
Ayrıca Nörolojik hastalıklarda, Reformer Pilates koordinasyonu, dengeyi ve propriosepsiyonu geliştirerek, beyin-sinir sistemi arasındaki iletişimi güçlendirir. İnme, Parkinson veya serebral palsi gibi durumlarda, tekrarlanan kontrollü hareketler kas hafızasını ve motor fonksiyonları artırır. Ortopedik problemlerde ise, ameliyat sonrası rehabilitasyon, eklem stabilitesi ve kas kuvvetlendirme açısından reformer Pilates, geleneksel egzersizlerden daha etkili bir alternatif sunar.
FizyoSuite olarak, Reformer Pilates’i klinik deneyimimizle harmanlayarak sunuyoruz. Her bireye özel hazırlanan programlarımızla, ağrı yönetimi, hareket kabiliyeti ve yaşam kalitesinde belirgin iyileşme sağlanırken, hastalarımızın kendi potansiyellerini yeniden keşfetmelerine olanak tanıyoruz.
Sıkça Sorulan Sorular
Reformer Pilates nedir?
Reformer Pilates, reformer makinesi üzerinde yapılan, kontrollü ve dirençli egzersizlerle kas dengesini ve esnekliği artıran bir yöntemdir.
Neden reformer Pilates tercih etmeliyim?
Hem nörolojik hem de ortopedik sorunlarda hareket kontrolünü, dengeyi ve postüral stabiliteyi geliştirir; rehabilitasyonu hızlandırır.
Seans süresi ne kadardır?
Bir Reformer Pilates seansı genellikle 45-60 dakika arasında gerçekleşir.
Reformer Pilates ağrılı mıdır?
Uygulamalar kontrollü olduğundan, ağrı genellikle minimum düzeydedir; hafif rahatsızlık hissi normaldir.
Egzersiz sıklığı nasıl olmalıdır?
Genellikle haftada 2-3 seans önerilir; bireysel ihtiyaçlara göre ayarlanır. Uzmanlarımız ilk seanstan itibaren ihtiyaçlarınıza ve taleplerinize göre seanslarınızı yapılandırmaktadır.
Reformer Pilates hamileler için uygun mudur?
Uzman kontrolünde ve özel programlarla hamilelik döneminde de uygulanabilir.
Sonuçları ne zaman görmeye başlarım?
Düzenli uygulama ile 4-6 hafta içinde sorunların düzeyine ve genel program takibinize göre belirgin iyileşmeler gözlemlenebilir.